JegosSportas.net - Kultūrizmas, Jėgos trikovė, Bodybuilding...

13062151_1201007673252119_7249381444342050320_n

Anabolinių steroidų palyginimas lentelėje pagal efektyvumą

Žemiau sudaryta anabolinių steroidų lentelė pagal jų efektyvumą masei, jėgai ir riebalų deginimui. Lentelėje pateiktas junginio pavadinimas, prekinis pavadinimas ir įvertinimas nuo  1 iki 10. Kuo balas aukštenis tuo steroidas efektyvesnis tam tikru atžvilgiu....

triejų dienų programa

3 dienų programa naujokams

Programa padės įsivažiuoti naujiems veidams sporto salėje. Trijų dienų treniruočių per savaite programa. Kiekviena raumenų grupė treniruojama karta per savaitę. Naudokite programą iki 8 savaičių. Svarbiausia ne užsidėti kuo didesnį svorį, o išmokti taisyklingai ir...

8c6bf36fa9d3d83f3772d994e700fc5c

Dešimt priežasčių, kodėl verta sportuoti

Sportas padeda išsaugoti ir palaikyti fizinę ir psichologinę pusiausvyrą. Sportuojantys žmonės yra laimingesni, ilgiau gyvena, o senatvėje rečiau kenčia nuo skausmų ir negalios. Tačiau įsidėmėkite, kad šiame straipsnyje išvardinti aspektai tinka ne didžiajam sportui,...

1ea804dbf6a45ba977293c237ecc1b08_M

Kas veiksmingiau, dieta ar sportas?

Šis klausimas iškyla nevienam metančiam svorį. Jei viršsvorio norite atsikratyti greičiau ir ilgesniam laikui išlaikyti gerą formą, teks derinti abu variantus. Norint atsikratyti nereikalingu riebalų, suvartojamų kalorijų kiekis turi būti mažesnis nei sudeginamų. Imtis...

Winstrol Depot – Stanozolol

Winstrol Depot – Stanozolol

Apie Winstrolį Winstrol Depot, tai anabolinis androgeninis steroidas, moksliškai žinomas kaip Stanozolol. Sukurtas gyditi angioedemai, bei mažakraujystei, padidinti raudonūjų kraujo kūnelių gamybą. Dėl savo savybės didinančios kraujo kūnelių kieki yra neblogas produktas sportininkams, nes tuo...

Raumenu skausmai

Kaip pradėti sportuoti?

Raumenų skausmai yra viena opiausiu problemų tiems, kurie pradeda sportuot arba tai daro po ilgos pertraukos. Šių skausmų priežastis yra mokslininkų diskusijų objektas ir dėl jo galutinai nėra sutariama. Vieni mokslininkai teigia, jog šių...

675d28c04794e3c683f4419536c4c15f_M

Noriu sulieknėti – kaip vis gi maitintis??

Egzistuoja nuostata, kad norint numesti svorį reikia atsisakyti angliavandenių turinčio maisto ir rezultatų ilgai laukti neteks. Tačiau specialistai pastebi, kad angliavandenių trūkumas maiste sunkiai derinamas su sportine veikla, o neapgalvotas drastiškas kūno masės mažinimas...

52ec984cc72302fd412e2aa145a6526c_M

Anaboliniai steroidai: kas tai?

Anaboliniai (androgeniniai) steroidai – natūralūs ar sintetiniai steroidiniai horm0nai, spartinantys anabolinius procesus (ląstelių augimą, dalijimąsi, baltymų sintazę), kurie ypatingai pasireiškia raumeniniame ir kauliniame audiniuose.   Organizmas ir pats gamina hormonus, tačiau anaboliniuose steroiduose jų nepalyginti daugiau. Vartojant minėtus vaistus greitai auga raumenų masė. Vartojant...

910084c4eb3461ee8947cd42bdd4b146_M

5 patarimai sportuojantiems ar sunkiai dirbantiems

    Plačiau Raumeningas, lyg nulietas kūnas – gražu. Dauguma apie tokį svajoja nepaisant amžiaus ar lyties, nepaisant to, ką veikia savo kasdienybėje. Dažnai įkvėpti sužaliavusio pavasario puolame griebtis kūno gražinimo lieknėdami ar sportuodami....

1d36d23b156ead252433d4ce2c21c387_M

Užpakaliukas

Tai ką vadiname užpakaliu formuoja 3 raumenų poros – gluteus maximus, gluteus medius ir gluteus minimus. Gluteus maximus yra didžiausias užpakalio raumuo, kuris padeda kojoms atlikti darbą – bėgti, važiuoti dviračiu ar pan. Gluteus...